OnDiet Nutrition

Danışan İşlemine Başlayın

Yeni bir danışan ile mi görüşeceksiniz, yoksa kayıtlı bir danışanın kontrol muayenesini/takibini mi yapacaksınız?

Bu yazılım yalnızca sağlık profesyonelleri (diyetisyen/hekim) tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Üretilen diyet programları, ilgili sağlık profesyonelleri tarafından değerlendirilip danışana bu şekilde iletilmelidir.

Danışan Değerlendirme Formu

Lütfen danışana ait kişisel, antropometrik ve biyokimyasal kan bulgularını eksiksiz giriniz.

1. Kişisel 2. Antropometrik 3. Yaşam Tarzı & Diyet 4. Biyokimya 5. Anamnez

1 Kişisel & İletişim Bilgileri

Ad Soyad *

Doğum Yılı *

Telefon

E-Posta

2 Antropometrik & Fiziksel Ölçümler

Cinsiyet *

Vücut Ağırlığı (kg) *

Boy Uzunluğu (cm) *

Bel Çevresi (cm)

Kalça Çevresi (cm)

3 Yaşam Tarzı, Zamanlama & Tercih Edilen Diyet

Meslek & Çalışma Şekli

Uyanma Saati *

Yatış / Uyku Saati *

Fiziksel Aktivite Katsayısı (FAK) *

BMH Hesaplama Formülü *

Mifflin-St Jeor güncel literatürde daha isabetli kabul edilir; Harris-Benedict gerçek enerji harcamasını ortalama %5-15 daha yüksek tahmin edebilir. Seçim mesleki tercihinize bağlıdır.

BMH Hesabında Kullanılacak Ağırlık *

BMH, TDEE ve haftalık enerji planı seçilen ağırlıktan hesaplanır.

Bulunulan Mevsim *

Hedef Diyet Süresi *

Ara Öğün Düzeni *

Günlük Enerji Hedefini Kendim Belirleyeceğim (Operatör Girişi)

Bu seçilirse hesaplanan TDEE yerine aşağıda gireceğiniz kalori hedefi kullanılır; besin değişimleri (ve haftalık kademeli düşüm/artış tablosu) bu değer üzerinden yeniden hesaplanır. BMH'nin altında bir değer girilmesine izin verilir.

Değişim Listesini Kendim Belirleyeceğim (Operatör Girişi)

Bu seçilirse aşağıdaki tabloya gireceğiniz 1. hafta değişim miktarları esas alınır; menüler bu değerlere göre oluşturulur. Sonraki haftalar, mevcut kademeli düşüm mantığıyla (haftada -50 kkal, BMH tabanı korunarak) bu 1. hafta dağılımı ORANTILI olarak küçültülerek otomatik hesaplanır.

1. Hafta Değişim Dağılımı

Değişim Grubu	Toplam	Kahvaltı	Kuşluk	Öğle	İkindi	Akşam	Gece

CHO

PROTEİN

YAĞ

TOPLAM ENERJİ

0 kkal

Makro Besin Ögesi Yüzdelerini Kendim Belirleyeceğim (Operatör Girişi)

Bu seçilirse Düşük Yağlı / Düşük Karbonhidratlı / Ketojenik diyet türleri devre dışı kalır; besin değişimleri aşağıda gireceğiniz CHO/PRO/YAĞ yüzdelerine göre hesaplanır. Seçtiğiniz diyet türünün diğer tüm planlama ilkeleri (ör. vegan, glutensiz, hastalık filtreleri) yine geçerli olmaya devam eder.

Tercih Edilen Diyet Türü *

Glutensiz Diyet Laktozsuz Diyet

Tercih Edilen Dünya Mutfağı (En fazla 3 adet seçilebilir):

Türk Mutfağı Akdeniz Mutfağı Kıbrıs Mutfağı

Fixlenmiş (Sabit/Kurumsal) Öğünler Beta

Danışan bir öğününü değiştiremiyorsa (ör. fabrika/okul kantini, kurumsal yemekhane) o öğünü buradan işaretleyin. Menü fotoğrafı/PDF'i yükleyip yemekleri kısaca yazınca, o öğüne ayrılan değişim miktarına göre "ne kadar yenmeli" rehberi otomatik hesaplanır ve 7 alternatif yerine bu sabit öğün gösterilir.

Kahvaltı Fixlenmiş

Öğle Yemeği Fixlenmiş

Akşam Yemeği Fixlenmiş

4 Biyokimya & Kan Bulguları (Tıbbi Parametreler)

Tüm alanlar opsiyoneldir

AKŞ (Açlık Şekeri)

HbA1c (%)

HOMA-IR

Total Kolesterol

LDL Kolesterol

HDL Kolesterol

Trigliserit

ALT (SGPT)

AST (SGOT)

Üre

Kreatinin

eGFR

Ürik Asit

hs-CRP

Ferritin

5 Anamnez & Tıbbi Geçmiş

Tanısı Konmuş Hastalıklar (Tıklayarak seçiniz):

Tip 2 Diyabet Tip 1 Diyabet İnsülin Direnci Hipertansiyon Kardiyovasküler Hastalıklar Dislipidemi Karaciğer Yağlanması Gut & Hiperürisemi Hashimoto Tiroiditi PKOS GÖRH / Reflü İBS / Hassas Bağırsak Çölyak Hastalığı Laktoz İntoleransı Kronik Böbrek Hastalığı Böbrek Taşı Öyküsü

Aile Öyküsü (1. Derece Akrabalar)

Kullanılan Düzenli İlaçlar

Takviyeler / Vitaminler

Alerjisi Olan Besinler (gerçek alerji — akraba besinler de otomatik çıkarılır)

Gluten / çölyak için bu kutu kullanılmaz — "Glutensiz Diyet" onay kutusunu işaretleyin.

Sevilmeyen / Tercih Edilmeyen Besinler (sadece bu besin değişir, akrabalarına dokunulmaz)

Bütüncül Danışan Değerlendirmesi ve Beslenme Stratejisi

Uzman Sentezi

Danışan Demografisi

Antropometrik Statü

Enerji & Makro Hedefleri

Biyokimyasal Bulgular & TBT Risk Analizi Paneli

Kişiselleştirilmiş Diyet Programı & Haftalık Değişimler

İdeal TDEE hedefine uygun dinamik kalori planlaması.

Master Besin Değişim Miktarları Dağılım Tablosu

--- kkal

Besin Değişim Grubu	Toplam Değişim	Kahvaltı	Kuşluk	Öğle	İkindi	Akşam	Gece	CHO (g)	PRO (g)	YAĞ (g)	Enerji (kkal)

Haftalık Kademeli Enerji Planlama Tablosu

Hafta No	Hedef Kalori	Karbonhidrat (g)	Protein (g)	Yağ (g)	Uygulama Durumu

Beslenme Notları, Danışan Rehberi & TBT Talimatları

Genel Sağlıklı Beslenme Önerileri

Tabağın yarısını sebze ve meyvelerle doldurun: Farklı renklerde ve mevsimine uygun sebze/meyve tüketerek lif, vitamin ve antioksidan alımını artırın.
Her öğüne kaliteli protein ekleyin: Kas kütlesini korumak ve tokluk sağlamak için kurubaklagiller, yumurta, balık, kümes hayvanları, yağsız kırmızı et veya yoğurt tercih edin.
Kompleks karbonhidratlara yönelin: Kan şekerini dengede tutmak için beyaz un ve şeker yerine tam buğday, yulaf, karabuğday, bulgur ve kinoa gibi lifli tahılları seçin.
Sağlıklı yağları tercih edin: Sızma zeytinyağı, avokado, ceviz, badem ve omega-3 kaynağı yağlı balıkları beslenmenize dahil edin; trans ve doymuş yağları sınırlandırın.
Ultra işlenmiş gıdaları ve ilave şekeri azaltın: Paketli ürünler, asitli/şekerli içecekler ve hazır soslar yerine doğal ve taze besinleri tüketmeye özen gösterin.
Yeterli su içme alışkanlığı kazanın: Günlük su ihtiyacınızı karşılamak için kg başına yaklaşık 30-35 ml su tüketin ve bunu gün içine yayın.
Sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanın: Kızartma yerine haşlama, ızgara, fırınlama veya buğulama yöntemlerini tercih edin.
Yemeğinizi yavaş yiyin ve iyi çiğneyin: Doyum sinyallerinin beyne ulaşması için öğünlerinizi aceleye getirmeyin, porsiyon kontrolünü doğal yoldan sağlayın.
Sürdürülebilir beslenmeyi benimseyin: Tek bir besin grubunu tamamen eleyen aşırı kısıtlayıcı veya şok diyetler yerine uzun vadeli beslenme alışkanlıkları edinin.
Uyku ve hareketi ihmal etmeyin: Günde 7-8 saat kaliteli uyuyun ve beslenme düzeninizi haftalık düzenli fiziksel aktivite ile destekleyin.

En Sık Karşılaşılan Besin-İlaç Etkileşimleri

Kalsiyum Kanal Blokörleri ve Statinler (Amlodipin, Atorvastatin)

Etkileyen Besin: Greyfurt ve greyfurt suyu.

Kullanım Şekli: İlaç tedavisi boyunca greyfurt tüketiminden tamamen kaçınılmalıdır.

Oral Antikoagülanlar (Varfarin / Coumadin)

Etkileyen Besin: K vitamini zengini besinler (ıspanak, pazı, karalahana, brokoli, roka, maydanoz, yeşil çay).

Kullanım Şekli: Diyetten çıkarılmamalı; ancak günlük tüketim miktarı sabit ve dengeli tutulmalıdır.

Florokinolon ve Tetrasiklin Antibiyotikler

Etkileyen Besin: Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir) ile kalsiyum/mineral takviyeleri.

Kullanım Şekli: İlaç ile süt ürünleri veya takviye alımı arasında en az 2 saat süre bırakılmalıdır.

Tiroid İlaçları (Levotiroksin) & Bisfosfonatlar

Etkileyen Besin: Yüksek lifli gıdalar (yulaf kepeği, tam tahıllar) ve kalsiyum/demir takviyeleri.

Kullanım Şekli: Sabah aç karnına, bir büyük bardak su ile alınmalı; kahvaltı 30-60 dk sonra yapılmalıdır.

MAO İnhibitörü Antidepresanlar (Moklobemid vb.)

Etkileyen Besin: Tiramince zengin besinler (eski/olgunlaşmış peynirler, sucuk, salam, soya sosu, turşular).

Kullanım Şekli: Hipertansif kriz riskine karşı bu besinlerin tüketimi kısıtlanmalı veya tamamen kesilmelidir.

ACE İnhibitörleri ve ARB Tansiyon İlaçları

Etkileyen Besin: Potasyumca zengin besinler (muz, patates, kurutulmuş meyveler) ve potasyum diyet tuzları.

Kullanım Şekli: Potasyum bazlı tuz muadilleri kullanılmamalı, potasyumlu gıdalar ölçülü tüketilmelidir.

En Sık Rastlanan Alerjik Besinler ve Muadilleri Kılavuzu

🥜 Sert Kabuklu Yemişler (Fındık, Badem, Ceviz)

Enerji/Yağ Muadili: Çiğ Kabak Çekirdeği / Ayçiçeği Çekirdeği

🥜 Yer Fıstığı

Protein Muadili: Kavrulmuş Nohut / Sarı Leblebi / Nohut Unu

🥛 Süt ve Süt Ürünleri

Kalsiyum/Protein Muadili: Badem Sütü, Soya Yoğurdu, Kalsiyumlu Bitkisel İçecekler

🥚 Yumurta

Yapı/Protein Muadili: Tofu Scramble, Nohut Unu Omleti, Chia/Keten Tohumu Jeli

🐟 Balık ve Deniz Ürünleri

Omega/Protein Muadili: Keten Tohumu, Chia, Zeytinyağlı Baklagiller, Tofu

🥑 Avokado

Sağlıklı Yağ Muadili: Sızma Zeytinyağı (15g) veya Yeşil Zeytin (5 adet)

OnDiet Nutrition Tıbbi Beslenme Tedavisi Karar Destek & Diyet Yazılımı

Bu rapor danışana özel biyokimyasal ve antropometrik veriler doğrultusunda hazırlanmıştır.

Kaşe / Islak İmza

Bütüncül Danışan Değerlendirmesi ve Beslenme Stratejiniz

Kişiye Özel Rapor

Biyokimyasal Bulgular & Risk Analiz Paneli

Kişiselleştirilmiş Beslenme Programınız ve Alternatif Menüleriniz

Düzenlenebilir Mod: Metinlerin üzerine tıklayarak dilediğiniz gibi değişiklik yapabilirsiniz.

Danışan Rehberi, Beslenme Talimatları & Beslenme Notları

Genel Sağlıklı Beslenme Önerileri

Tabağın yarısını sebze ve meyvelerle doldurun: Farklı renklerde ve mevsimine uygun sebze/meyve tüketerek lif, vitamin ve antioksidan alımını artırın.
Her öğüne kaliteli protein ekleyin: Kas kütlesini korumak ve tokluk sağlamak için kurubaklagiller, yumurta, balık, kümes hayvanları, yağsız kırmızı et veya yoğurt tercih edin.
Kompleks karbonhidratlara yönelin: Kan şekerini dengede tutmak için beyaz un ve şeker yerine tam buğday, yulaf, karabuğday, bulgur ve kinoa gibi lifli tahılları seçin.
Sağlıklı yağları tercih edin: Sızma zeytinyağı, avokado, ceviz, badem ve omega-3 kaynağı yağlı balıkları beslenmenize dahil edin; trans ve doymuş yağları sınırlandırın.
Ultra işlenmiş gıdaları ve ilave şekeri azaltın: Paketli ürünler, asitli/şekerli içecekler ve hazır soslar yerine doğal ve taze besinleri tüketmeye özen gösterin.
Yeterli su içme alışkanlığı kazanın: Günlük su ihtiyacınızı karşılamak için kg başına yaklaşık 30-35 ml su tüketin ve bunu gün içine yayın.
Sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanın: Kızartma yerine haşlama, ızgara, fırınlama veya buğulama yöntemlerini tercih edin.
Yemeğinizi yavaş yiyin ve iyi çiğneyin: Doyum sinyallerinin beyne ulaşması için öğünlerinizi aceleye getirmeyin, porsiyon kontrolünü doğal yoldan sağlayın.
Sürdürülebilir beslenmeyi benimseyin: Tek bir besin grubunu tamamen eleyen aşırı kısıtlayıcı veya şok diyetler yerine uzun vadeli beslenme alışkanlıkları edinin.
Uyku ve hareketi ihmal etmeyin: Günde 7-8 saat kaliteli uyuyun ve beslenme düzeninizi haftalık düzenli fiziksel aktivite ile destekleyin.

En Sık Karşılaşılan Besin-İlaç Etkileşimleri

Kalsiyum Kanal Blokörleri ve Statinler (Amlodipin, Atorvastatin)

Etkileyen Besin: Greyfurt ve greyfurt suyu.

Kullanım Şekli: İlaç tedavisi boyunca greyfurt tüketiminden tamamen kaçınılmalıdır.

Oral Antikoagülanlar (Varfarin / Coumadin)

Etkileyen Besin: K vitamini zengini besinler (ıspanak, pazı, karalahana, brokoli, roka, maydanoz, yeşil çay).

Kullanım Şekli: Diyetten çıkarılmamalı; ancak günlük tüketim miktarı sabit ve dengeli tutulmalıdır.

Florokinolon ve Tetrasiklin Antibiyotikler

Etkileyen Besin: Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir) ile kalsiyum/mineral takviyeleri.

Kullanım Şekli: İlaç ile süt ürünleri veya takviye alımı arasında en az 2 saat süre bırakılmalıdır.

Tiroid İlaçları (Levotiroksin) & Bisfosfonatlar

Etkileyen Besin: Yüksek lifli gıdalar (yulaf kepeği, tam tahıllar) ve kalsiyum/demir takviyeleri.

Kullanım Şekli: Sabah aç karnına, bir büyük bardak su ile alınmalı; kahvaltı 30-60 dk sonra yapılmalıdır.

MAO İnhibitörü Antidepresanlar (Moklobemid vb.)

Etkileyen Besin: Tiramince zengin besinler (eski/olgunlaşmış peynirler, sucuk, salam, soya sosu, turşular).

Kullanım Şekli: Hipertansif kriz riskine karşı bu besinlerin tüketimi kısıtlanmalı veya tamamen kesilmelidir.

ACE İnhibitörleri ve ARB Tansiyon İlaçları

Etkileyen Besin: Potasyumca zengin besinler (muz, patates, kurutulmuş meyveler) ve potasyum diyet tuzları.

Kullanım Şekli: Potasyum bazlı tuz muadilleri kullanılmamalı, potasyumlu gıdalar ölçülü tüketilmelidir.

En Sık Rastlanan Alerjik Besinler ve Muadilleri Kılavuzu

🥜 Sert Kabuklu Yemişler (Fındık, Badem, Ceviz)

Enerji/Yağ Muadili: Çiğ Kabak Çekirdeği / Ayçiçeği Çekirdeği

🥜 Yer Fıstığı

Protein Muadili: Kavrulmuş Nohut / Sarı Leblebi / Nohut Unu

🥛 Süt ve Süt Ürünleri

Kalsiyum/Protein Muadili: Badem Sütü, Soya Yoğurdu, Kalsiyumlu Bitkisel İçecekler

🥚 Yumurta

Yapı/Protein Muadili: Tofu Scramble, Nohut Unu Omleti, Chia/Keten Tohumu Jeli

🐟 Balık ve Deniz Ürünleri

Omega/Protein Muadili: Keten Tohumu, Chia, Zeytinyağlı Baklagiller, Tofu

🥑 Avokado

Sağlıklı Yağ Muadili: Sızma Zeytinyağı (15g) veya Yeşil Zeytin (5 adet)

OnDiet Nutrition Tıbbi Beslenme Tedavisi Karar Destek & Diyet Yazılımı

Bu rapor danışana özel biyokimyasal ve antropometrik veriler doğrultusunda hazırlanmıştır.

Kaşe / Islak İmza

OnDiet

Hoş Geldiniz

Danışan İşlemine Başlayın

Yeni Danışan

Kayıtlı Danışan

Kayıtlı Danışanlar

Yazdırma Ayarları

Tarif Veritabanı Denetimi

Hesaplama Parametreleri

Yağ Değişimi — Salata İçi Karşılama

Dislipidemi / KVH — Kırmızı Et Sınırı (Madde 6)

Gram / Değişim Karşılıkları (Madde 8 Netlik Notu)

Besin / Miktar Düzenle

Rapor İmza Bilgileri

Danışan Değerlendirme Formu

1 Kişisel & İletişim Bilgileri

2 Antropometrik & Fiziksel Ölçümler

3 Yaşam Tarzı, Zamanlama & Tercih Edilen Diyet

1. Hafta Değişim Dağılımı

4 Biyokimya & Kan Bulguları (Tıbbi Parametreler)

5 Anamnez & Tıbbi Geçmiş

Bütüncül Danışan Değerlendirmesi ve Beslenme Stratejisi

Danışan Demografisi

Antropometrik Statü

Enerji & Makro Hedefleri

Biyokimyasal Bulgular & TBT Risk Analizi Paneli

Kişiselleştirilmiş Diyet Programı & Haftalık Değişimler

Master Besin Değişim Miktarları Dağılım Tablosu

Haftalık Kademeli Enerji Planlama Tablosu

Beslenme Notları, Danışan Rehberi & TBT Talimatları

Genel Sağlıklı Beslenme Önerileri

En Sık Karşılaşılan Besin-İlaç Etkileşimleri

En Sık Rastlanan Alerjik Besinler ve Muadilleri Kılavuzu

Bütüncül Danışan Değerlendirmesi ve Beslenme Stratejiniz

Biyokimyasal Bulgular & Risk Analiz Paneli

Kişiselleştirilmiş Beslenme Programınız ve Alternatif Menüleriniz

Danışan Rehberi, Beslenme Talimatları & Beslenme Notları

Genel Sağlıklı Beslenme Önerileri

En Sık Karşılaşılan Besin-İlaç Etkileşimleri

En Sık Rastlanan Alerjik Besinler ve Muadilleri Kılavuzu